芒果19的個人空間

俗話說，“民以食為天”，對家長而言，孩子入口的東西更是慎之又慎。
孩子在不同的年齡段，身體各**發(fā)育的程度不同，所需的營養(yǎng)也不一樣。育兒專家提醒，有些食物一定要踩準(zhǔn)“年齡線”給孩子吃，以下幾種就不適合提前出現(xiàn)在他/她的小餐桌上。
1歲以內(nèi)
不宜吃蜂蜜
很多媽媽喜歡在孩子的水或粥里放點(diǎn)蜂蜜，這種做法無論從營養(yǎng)還是安全角度都不建議。
因為孩子對甜食有天生的好感，一旦喜歡容易“上癮”，甚至患慢性病。更嚴(yán)重的是，蜂蜜中可能有肉毒桿菌及其芽孢“出沒”，所產(chǎn)生的毒素毒性強(qiáng)。
嬰幼兒腸道黏膜屏障功能、胃酸殺菌力弱，難以抵抗肉毒桿菌芽孢的侵襲，容易導(dǎo)致中毒。
中毒癥狀主要有：便秘、頭頸部肌肉軟弱、吸吮無力、吞咽困難、全身肌張力減退等。
為了寶寶的安全，1歲以內(nèi)的嬰兒不建議食用天然蜂蜜。1歲以上的孩子已建立了正常的腸道菌群，可以少量吃些。通常3歲以后才可以正常食用。
2歲以內(nèi)
不宜喂純奶
《中國居民膳食指南2017》建議，1~2歲的孩子可以少量嘗試純奶或酸奶，這比《中國居民膳食指南2007》中不建議2歲內(nèi)的孩子選擇純奶有所更改。
這主要是因為嬰兒體內(nèi)消化酶分泌不足或活性不高，喂牛奶、豆奶等純奶后不一定能消化，會出現(xiàn)消化不良的癥狀，如嘔吐、腹脹、腹瀉等。
如果不能母乳喂養(yǎng)，應(yīng)選用嬰兒專用配方奶粉。但要注意，此處說的只是“不宜”，并非完全不能喝。
假如寶寶在1歲以上，飲食良好或不肯接受配方奶粉，可以選擇純牛奶、酸奶等普通牛奶。
不宜吃雪糕
2歲內(nèi)的孩子胃腸發(fā)育尚不健全，進(jìn)食冷飲可能引起腹痛、腹瀉和胃痛，還容易誘發(fā)上呼吸道感染。
一歲內(nèi)的嬰幼兒應(yīng)完全忌食冷飲，2歲內(nèi)也不建議使用。稍大一些的孩子吃冷飲時應(yīng)注意：
飯前飯后別吃，運(yùn)動出汗時忌大量吃冷飲，最好等半小時再食用。
食用要適量，冰激凌每天最多一只為宜；冷飲的攝入量，一次以100毫升左右為宜。
吃冷飲別太快，最好選擇大品牌純奶油的，而不是牛奶味的，減少反式脂肪酸的攝入。
3歲以內(nèi)
不宜吃菠蘿、芒果等
3歲內(nèi)的幼兒出現(xiàn)食物過敏的幾率很大。比如，
芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，可能引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

菠蘿含有菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，有些人食用后很快出現(xiàn)皮膚癢，四肢和口舌麻木等。
水蜜桃、奇異果等表面有絨毛的水果中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。
不宜吃巧克力
巧克力雖然是孩子們的心頭好，但它是一種高能食品，營養(yǎng)成分比例不符合兒童發(fā)育的需要，建議不到3歲的孩子不要吃；3歲以后，可酌情吃一點(diǎn)。
家長要購買質(zhì)量信得過的產(chǎn)品，還要查看成分配比，以選擇可可純度高的黑巧克力和白巧克力為宜，每天的量不要超過一塊（50~80克）。
學(xué)前期
不宜吃話梅等蜜餞
蜜餞容易引起齲齒、肥胖，甚至還會被嗆到氣管里引發(fā)意外。應(yīng)避免給3歲以下的幼兒整顆堅果或堅硬食物。
不宜吃海鮮
螃蟹等海鮮中含有大量蛋白質(zhì)和較高的膽固醇，也應(yīng)該控量，尤其是過敏體質(zhì)的孩子，以免誘發(fā)過敏或出現(xiàn)風(fēng)疹；若孩子患哮喘，還易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。
兒童期
不宜喝茶
兒童神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，對咖啡因較敏感，容易影響睡眠。不建議給孩子喝濃茶、過量飲茶以及睡前飲茶。此外，咖啡因還可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，母乳喂養(yǎng)的媽媽也要謹(jǐn)慎。
不宜喝功能性飲料
功能性飲料只適合特定人群或在特定條件下飲用。市場上的功能性飲料大多是補(bǔ)充能量和電解質(zhì)的，過量飲用會加重孩子的身體負(fù)荷和腎臟排泄負(fù)擔(dān)。
某些功能性飲料中含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)的成分，容易導(dǎo)致兒童上癮，過度的咖啡因還會影響兒童的認(rèn)知能力，導(dǎo)致反應(yīng)遲緩，影響發(fā)育。
不管是兒童、青少年還是成人，都不推薦選擇功能性飲料作為日常飲品。