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腦梗來之前,身體會提前3年報信,平時這么吃就能將腦梗擋在門外2018/3/22 9:51:35

      腦梗,因其突發(fā)性、致殘致死率高,而讓人聞之喪膽。但也要知道,任何一種疾病的發(fā)生,都有一個從量變到質(zhì)變的過程,很多生活中我們忽視的小細節(jié),卻往往是疾病的征兆。臨床跟蹤發(fā)現(xiàn),在腦梗到來之前,身體會提前3-5年發(fā)出信號,需警惕。 
    1、肢體麻木、步態(tài)異常 
    單側(cè)肢體麻木、步態(tài)異常、容易跌倒、手拿不住東西。這個癥狀來得最早,會提前3~5年提醒你。 
    2、情緒改變 
    突然寫字困難、發(fā)音困難。突然沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安。 
    3、頭痛 
    由一般性的頭暈頭痛,轉(zhuǎn)變?yōu)槌掷m(xù)性、劇烈性頭痛。一般認為,普通的頭暈頭痛,多為缺血性腦梗塞的先兆。而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。 
    4、視物模糊 
    視野缺損、看東西不完整,這種現(xiàn)象多在一小時內(nèi)自行恢復(fù),也是較早的腦梗塞預(yù)報信號。 
    5、困倦嗜睡,哈欠連連 
    隨著腦動脈硬化加重,動脈管腔愈來愈窄,腦缺血嚴重惡化,80%左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作5至10天前,頻頻打哈欠,所以,千萬不要忽略了這一重要的報警信號。 
    6、不明原因的流鼻血 
    頭暈、眼花、耳鳴、惡心、嘔吐,不明原因的反復(fù)流鼻血。 
    如果發(fā)現(xiàn)自己有腦梗先兆,該如何預(yù)防呢?其實平時在生活中這么吃就可以輕松預(yù)防腦梗。 
    1、喝姬松茸蘆筍湯 
    原料:姬松茸20g、蘆筍20g、大豆10g、枸杞10g; 
    做法:分別洗凈,放入砂鍋中加入適量清水熬煮2小時,然后去渣取汁; 
    主要功效:姬松茸所含的維生素和非飽和脂肪非常豐富,其富含的亞油酸、核酸、多糖等物質(zhì),可以提高人體免疫力和降脂降膽固醇;蘆筍的營養(yǎng)跟藥用價值都非常高,其有效物質(zhì)蘆丁,可有效增強血管的韌性,起到緩解毛細血管脆性的作用;大豆中大豆卵磷脂則可以清理血管中的膽固醇喝甘油三酯;枸杞中亞油酸也有效的將血管中的膽固醇及垃圾化解掉。 
    四種食物搭配熬煮,每天喝上一碗,對養(yǎng)護血管,預(yù)防因血管堵塞產(chǎn)生的心腦血管疾病是十分有幫助的。如果自己制作覺得麻煩,也可以買這一類的成品制劑代替,如經(jīng)益生菌協(xié)同發(fā)酵提純的姬松茸蘆筍發(fā)酵液,相對于熬煮,發(fā)酵技術(shù)更能將食物中的有效物質(zhì)充分稀釋出來,轉(zhuǎn)化后小分子后,人體也更容易吸收,在疏通養(yǎng)護血管、預(yù)防腦梗、心梗、冠心病等疾病上也更具養(yǎng)生保健功效。 
    2、芹菜粥 
    原料:鮮芹菜60-100克、粳米50克; 
    做法:芹菜切碎備用,將粳米洗凈放入砂鍋中熬煮30分鐘,放入芹菜,再加適量的調(diào)味料想,小火慢煮15分鐘即可; 
    主要功效:芹菜,性味苦,可降低膽固醇,降血壓,預(yù)防血栓。經(jīng)常食用對高血壓、冠狀動脈硬化性心臟病患者都有益處。 
    最后,保持身體健康決不是一朝一夕的事情,必須要持之以恒,在食療的基礎(chǔ)上配合合理運動、養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣,健康自然而然。 
   
 
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