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總是愛生氣,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火?其實(shí)是這里出了問題!2018/3/23 9:51:57

日常生活中,總是會(huì)有些人很容易發(fā)火。特別是進(jìn)入春天后,萬物復(fù)蘇,陽氣上升,更容易上火。其實(shí)啊,很容易發(fā)火的人,一般來說肝都不太好。
中醫(yī)認(rèn)為:“肝為將軍之官,性喜順暢豁達(dá)!比绻尾惶,人就會(huì)很容易覺得心浮氣躁。相反的,如果您長期感覺郁憤,就會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié),引起肝火過旺。

肝火過旺的癥狀 肝火一般都是由于長期郁悶引起的,常見的表現(xiàn)是心煩易怒、抑郁愛嘆息、口苦口干、肋骨疼痛。
除了上述表現(xiàn)之外,還經(jīng)常伴隨有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴、耳聾、小便少且黃、大便干、舌紅苔黃、失眠多夢等癥狀。

5招教你降肝火 1、多吃甜,少吃酸
研究表明,味道甘甜的食物可以起到強(qiáng)健脾胃、排毒解毒、保護(hù)肝臟的作用。像是銀耳、山藥、大棗之類的食物,都很適合脾氣不太好的主子平時(shí)多食用!

2、保證睡眠
晚上23點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間,是我們的肝臟進(jìn)行自我修復(fù)、新陳代謝的階段。
只有肝臟得到充分休息,我們才能恢復(fù)元?dú)馀叮?br />
3、正確宣泄
煩心事誰都有,但俗話說,“百病生于氣”。為了不給我們的身體帶來負(fù)擔(dān),平時(shí)還是需要多和開朗樂天的人交流啦!(比如,多來找御兒聊天~)
另外,有些自己的業(yè)余愛好,也是很好的緩解心理煩躁的方式哦~

4、戶外踏青
運(yùn)動(dòng)是促進(jìn)氣血調(diào)和、疏肝降火的好方法。
春天馬上就來啦,主子們可以踏青、郊游,觀賞自然界的綠色植物,吐故納新,強(qiáng)身健體,既可以和家人、朋友增進(jìn)感情,又可以怡情養(yǎng)肝。

5、茶,食療
肝火旺的主子,可以經(jīng)常用菊花、決明子來泡茶喝!
除此之外,像是苦瓜、馬齒莧之類的蔬菜,都有很好的清肝火的功效,建議常吃哦!
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